Четверг, 09 Апрель 2020 20:35

Нормативы по физкультуре 6 класс

Современный мир полностью движется в направлении автоматизации всех процессов в любых сферах жизни человека. Эта касается и учения во всех учебных заведениях. Уже сейчас множество уроков у детей и пар у студентов проходят в сидячем режиме. От недостатка движения у многих уже сейчас наблюдаются проблемы со здоровьям, особенно спиной. Единственным решением этих проблем, даже в некотором роде спасением, являются уроки физкультуры.

Примерные нормативы за 6 класс 

Упражнения, 6 класс
Мальчики
Девочки
5
4
3
5
4
3
Челночный бег 4×9 м, сек 10,0 10,5 11,5 10,3 10,7 11,5
Бег 30 м, с 5,5 5,8 6,2 5,8 6,1 6,5
Бег 60 м, с 9,8 10,2 11,1 10,0 10,7 11,3
Бег 500 метров, мин   2,22 2,55 3,20
Бег 1.000 метров, мин 4,20 4,45 5,15  
Бег 2.000 метров
без времени
 
Бег на лыжах 2 км, мин 13,30 14,00 14,30 14,00 14,30 15,00
Бег на лыжах 3 км, мин 19,00 20,00 22,00  
Прыжки в длину с места, см 175 165 145 165 155 140
Подтягивание на перекладине 8 6 4  
Отжимания в упоре лежа 20 15 10 15 10 5
Наклон вперед из положения сидя 10 6 3 14 11 8
Подъем туловища за 1 мин из положения лежа (прес), раз 40 35 25 35 30 20
Прыжки на скакалке, за 20 секунд 46 44 42 48 46 44

А также для развития навыков и техники, в 6 классе проводят следующие упражнения:

  • Лазание по канату в 3 и 2 приема
  • Опорный прыжок ноги врозь через козла
  • Бросок в кольцо после ведения (баскетбол)

  • Ходьба на лыжах – попеременный двухшажный ход, одновременный двухшажный ход, одновременный одношажный ход и поворот «плугом» на спуске.

Некоторые недооценивают уроки физкультуры и современные нормативы с пользой, говоря о том, что дети получают сильную нагрузку и не хотят эти заниматься. Существует так же мнение, что тот, кто хочет заниматься активным отдыхом, будет это делать и без обязательно уроков физкультуры в школе. Так вот, в нынешнем мире дети без физических нагрузок на свое тело, станут очень скоро инвалидами. Именно эти уроки дают начало для развития мышц у детей. В первую очередь на ум при вспоминании физкультуры приходит бег, который занимает большую часть времени. При этом у детей разгоняется кров, выводятся токсины из организма, получает позитивный стресс все мышцы молодого тела. Хорошо продуманные уроки дают возможность циклично нагружать свое тело, и в то же время не получая никаких повреждений для здоровья. Большим плюсом, о котором не стоит забывать, является интерес к различным играм, детей учат, как и что делать, базовые движения, управление мячом и многое другое. При этом у детей появляется выбор игры то, что им действительно по душе. Именно этот фактор очень развивают у детей командный дух у ребят, надает им возможность найти родственных по духу товарищей, а возможно в будущем и хороших друзей. В общем, плюсов можно перечислять еще много, если у кого-то проблемы из-за этих уроков, то стоит просто проконсультироваться о правильности выбора спорта и темпа занятия и тогда все будет хорошо. Занятия эти обязательны лишь потому, что от них большая польза для здоровья детей, а поэтому отменять их ни в коем случае нельзя.

Источник: gto-normativy.ru

  • Нормативы по физкультуре 11 класс

    Насколько недооценивают физкультуру в школе? Недавно услышал на телевидении в какой-то передаче, говорили родители детей, которые учатся в школе. Речь

    Читать
  • Нормативы по физкультуре 10 класс

    Современный мир очень стремительно развивается, все больше внимание у людей уходит на умственный прогресс, освоение новых технологий, а ведь чтобы

    Читать
  • Нормативы по физкультуре 9 класс

    Мы с вами живем в век развития научных технологий и эволюции различных средств во всех сферах жизни и деятельности человека.

    Читать
  • Нормативы по физкультуре 8 класс

    Ни для кого не секрет, что сегодня, как никогда много тех детей, которые находят различные способы для того, чтобы не

    Читать
  • Нормативы по физкультуре 7 класс

    Очень приятно смотреть на молодежь, которая старается усиленно отдаваться спорту. Сейчас мы все чаще начинаем замечать, что здоровый образ жизни

    Читать
  • Нормативы по физкультуре 6 класс

    Современный мир полностью движется в направлении автоматизации всех процессов в любых сферах жизни человека. Эта касается и учения во всех

    Читать
  • Нормативы по физкультуре 5 класс

    В школе много различных уроков, какие-то из них любимые, какие-то нет, и вот есть среди них физкультура. Споры по поводу

    Читать
  • Нормативы по физкультуре 4 класс

    102-часовая программа для 4-го класса завершает цикл программ по физкультуре для начальной школы, оканчивая базовую подготовку школьников. 3 часа еженедельных

    Читать
  • Нормативы по физкультуре 3 класс

    Программа физкультуры в школе в 3-ем классе решает несколько образовательных задач: получение навыков в ходьбе, лазанье, прыжках, метании; обучение гимнастическим

    Читать
  • 1
  • 2
  • 3