Среда, 08 Апрель 2020 17:59

Рекомендуемый комплекс упражнений гимнастики глаз


1. Быстро поморгать, закрыть глаза и посидеть спокойно, медленно считая до 5. Повторять 4-5 раз.

2. Крепко зажмурить глаза (считать до 3, открыть их и посмотреть вдаль (считать до 5). Повторять 4-5 раз.

3. Вытянуть правую руку вперед. Следить глазами, не поворачивая головы, за медленными движениями указательного пальца вытянутой руки влево и вправо, вверх и вниз. Повторять 4-5 раз.

4. Посмотреть на указательный палец вытянутой руки на счет 1-4, потом перенести взор вдаль на счет 1-6. Повторять 4-5 раз.

5. В среднем темпе проделать 3-4 круговых движения глазами в правую сторону, столько же в левую сторону. Расслабив глазные мышцы, посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторять 1-2 раза.

  • Нормативы по физкультуре 11 класс

    Насколько недооценивают физкультуру в школе? Недавно услышал на телевидении в какой-то передаче, говорили родители детей, которые учатся в школе. Речь

    Читать
  • Нормативы по физкультуре 10 класс

    Современный мир очень стремительно развивается, все больше внимание у людей уходит на умственный прогресс, освоение новых технологий, а ведь чтобы

    Читать
  • Нормативы по физкультуре 9 класс

    Мы с вами живем в век развития научных технологий и эволюции различных средств во всех сферах жизни и деятельности человека.

    Читать
  • Нормативы по физкультуре 8 класс

    Ни для кого не секрет, что сегодня, как никогда много тех детей, которые находят различные способы для того, чтобы не

    Читать
  • Нормативы по физкультуре 7 класс

    Очень приятно смотреть на молодежь, которая старается усиленно отдаваться спорту. Сейчас мы все чаще начинаем замечать, что здоровый образ жизни

    Читать
  • Нормативы по физкультуре 6 класс

    Современный мир полностью движется в направлении автоматизации всех процессов в любых сферах жизни человека. Эта касается и учения во всех

    Читать
  • Нормативы по физкультуре 5 класс

    В школе много различных уроков, какие-то из них любимые, какие-то нет, и вот есть среди них физкультура. Споры по поводу

    Читать
  • Нормативы по физкультуре 4 класс

    102-часовая программа для 4-го класса завершает цикл программ по физкультуре для начальной школы, оканчивая базовую подготовку школьников. 3 часа еженедельных

    Читать
  • Нормативы по физкультуре 3 класс

    Программа физкультуры в школе в 3-ем классе решает несколько образовательных задач: получение навыков в ходьбе, лазанье, прыжках, метании; обучение гимнастическим

    Читать
  • 1
  • 2
  • 3