Понедельник, 02 Январь 2023 21:16

Ненавидит ли меня мой подросток?

Полезная родительская мантра для любого родителя подростков.

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ

  • Ваши подростки не ненавидят вас. На самом деле, они хотят быть ближе к вам.
  • Гнев, перепады настроения - это не о вас и не попытка задеть ваши чувства.
  • Уходя, предоставляя своему подростку пространство, успокаивая свои чувства и понимая, что это не личное, вы поможете вам стать более рациональным родителем.
  • Ваши отношения с вашим подростком будут лучше, если вы сможете спрятать свои чувства во время конфликта.

Вот уже 20 лет я являюсь родителем, а еще дольше - детским психологом. Я могу заверить вас с уверенностью, поговорив с сотнями подростков за эти годы: ваши дети не ненавидят вас.

На самом деле, они хотят быть ближе к вам. Да, даже когда они кричат на вас, хлопают дверями и дают вам “отношение”. 

Я не уверен, что было моим самым большим опытом обучения: все семьи, с которыми я работал, или необходимость справляться со своими двумя подростками. В чем я уверена, так это в том, что каждый этап развития моих детей привносил новую мантру в мой родительский репертуар и новую жемчужину, которой я хочу поделиться с каждым родителем, который обращается ко мне за помощью. 

Что я слышу

Вот некоторые из типичных заявлений, которые я слышу от родителей подростков в моем кабинете психологии:

  • “Она ненавидит меня. Как будто все, что я делаю, неправильно”.
  • “У него проблемы с гневом. Он всегда в ярости”.
  • “Ее слова пронзили мое сердце, как нож”.
  • “Я все время плачу после разговора с ней”.
  • “Он точно знает, как задеть мои чувства”. 

Звучит ли это знакомо?

"Это не обо мне"

Итак, вот мантра, которую я хотел бы, чтобы вы практиковали, повторяя себе, когда вы справляетесь с воспитанием подростка: “Это не обо мне”.

Возможно, это может относиться и к другим возрастным группам, но я обнаружил, что это прекрасно применимо к подросткам.

Пример: 16-летний сын ускоряется после неоднократных предупреждений.

Анализ: он ведет себя безрассудно. Вы дали ему много возможностей для безопасного вождения. Он не пытается причинить вам боль лично. Это не бунт против вас или ваших правил. Он не пытается доказать, что вы ужасный родитель, который воспитывает плохих водителей. Это мальчик-подросток, который еще не развил способность контролировать свои импульсы. Злиться на себя, терять контроль над своими эмоциями и чувствовать себя неудачником бесполезно. 

Как с этим справиться: сделайте глубокий вдох и скажите: “Это не обо мне”. Признайте, что он работает над взрослением и совершает ошибки (хотя и опасные), и спокойно объясните соответствующие последствия (заберите ключи от машины на неделю, запишите его на курсы вождения, езжайте с ним течение нескольких дней для наблюдения и т. д.)

Пример: 15-летняя дочь говорит, что ненавидит тебя.

Анализ: Быть в ее возрасте означает иметь дело с сильными, а порой непредсказуемыми и сильными эмоциями. Подростковые перепады настроения - это нормально и ожидаемо. Ее друзья говорят ей ненавидеть тебя. Ее гормоны говорят ей ненавидеть тебя. На самом деле она тебя не ненавидит. Она ненавидит взрослых, она ненавидит правила, она ненавидит свои бушующие чувства. Через шесть месяцев или, может быть, через шесть часов она полюбит тебя. 

Как с этим справиться: скажите себе: “Это не обо мне”. Спокойно отойдите и дайте ей пространство. Не читай ей нотаций обо всем, что ты для нее сделал, потому что это не касается тебя. Через несколько лет она будет любить вас, зависеть от вас, помогать вам, извиняться за все это, если вы все сделаете правильно.

Пример: 17-летний сын не делает домашнее задание.

Анализ: он обязан делать свою домашнюю работу. Он знает, что ему нужно это сделать. Он знает последствия. Он делает это не для вас. Его выбор не отражается на вашем воспитании. Он не пытается причинить вам боль, потерпев неудачу. Он не ненавидит тебя. Он не работает над тем, чтобы доказать, что вы ужасный родитель. Он работает над тем, чтобы научиться быть ответственным, а это долгий процесс. 

Как справиться с этим: скажите себе: “Дело не во мне”. Спросите, можете ли вы чем-нибудь помочь, а затем отойдите. Предложите ему поддержку в борьбе со школьным стрессом, который сейчас больше, чем когда-либо. Помните, что поступление в колледж, как вы уже догадались, не о вас.

Теперь продолжайте практиковать мантру снова и снова, пока эта фаза не пройдет.